ヨガとは

こんばんは☽

本日は私の考えるヨガについてお話しさせてください♪

まず、あなたが考える『ヨガとは』なんですか？

きっと一人一人答えは違うと思います。

ヨガを調べてみると『呼吸を整え、瞑想(めいそう)の世界にはいって、正理と一体になること。古代から伝わるインドの身心鍛錬の方法。近年は健康法としても行われる。瑜伽(ゆが)。ヨーガ。』と書かれていました。他にも調べて行くと...『一般的には、ヨガはサンスクリット語で、「結ぶ」「結合する」という意味を表すことです。その結ぶ対象は、自分の「心と体」「心と集中の対象」「自分と他人」「小宇宙と大宇宙」「意識と無意識」「自分と宇宙」、「聖なるものと俗なるもの」など、さまざまな二つのものを結合すると解釈がされています。

これはつまり、バラバラに分離してしまったものが、ひとつながりになった状態を意味しています。私たちがヨガを日常で実践することは、呼吸や姿勢、精神を統一することによって、心と体をひとつながりにしてくれます。』とも書かれていました。

私はヨガの意味である繋がるということを、カラダで実感しています、

心とカラダ、呼吸の繋がりを感られた事により、気持ちのコントロールができたり、自然と私と関わる人や物、自分自身に対して感謝の気持ちが前よりも感じられ、他にも自分の心やカラダの声に耳を傾けることができるようになりました。

自分自身を知り、大切にする事で、周りの人も大切にできると私は思っています。

結果、私にとってもヨガは沢山の人が幸せになる為のツールだと思っています。

一人では影響力がないと思っていませんか？

実はあなたの良きも悪きも、発信は100〜200人に影響します、それだけあなたが笑顔でいたら沢山の人も笑顔になります。

まずは、ご自身の為の１時間を過ごしてみませんか？忙しいときこそ自分の事を知る時間が大切になります。反対に時間があると考え事が頭の中をぐるぐるして結局物事の本質が見えなくなってはいませんか？

是非日常にヨガを取り入れてみてください♪

たくさんの方が笑顔で幸せであることを願っています＊（＾＾）

最後まで読んでくださりありがとうございました！！